Gondolom már te is jártál úgy fogyókúra alatt, hogy vétkeztél, és nassoltál valamit az előirt ételek mellett. Ez sajnos nagyon sokunkal előfordul, és pont ez az amiatt nem fog sikerülni lefogyn. Sok fogyókúrázó szinte észre se veszi a nasikat és a köztes étkezéseket.Sajnos rengetegen vannak akik sokkal több kalóriát visznek be a nassolásokkal mint magukkal a főétkezésekkel. Azért hogy te ezt elkerűld, vezess fogyókúra naplót.
Igy nyomon tudod követni az egész napos étkezéseidet, biztosan tudhatod majd, hogy mit is fogyasztottál. A napló sokak számára segitett már a fogyásban, hiszen igy jobban ellenőrizhetik a bevitt kalória mennyiséget. A naplóba mindet jegyezzünk be amit fogyasztunk, és nem csak a fő étkezéseket. Ez a legfontosabb a napló vezetés közben. Saját magaddal őszintének kell lenned, máskülönben nem sikerülhet a fogyás.
Címkék: fogyókúra fogyókúra alatt
Megjelenés ideje: 2011-08-31 18:10:51
Beküldte: Lehel