A gyógyulás a jóga segítségével alternatív módszer, melynek a hindu kultúrában ősi hagyományai vannak. Tudományos tények támasztják alá, hogy gyakorlása egyszerre hat jótékonyan testre, szellemre és lélekre. A jóga minden korosztálynak ajánlott élettani hatásai miatt, melyek javítják a keringési rendszer működését, erősítik az izomzatot, oldják a stresszt és kitisztítják a tudatállapotot. A gyakorlatok akkor fejtik ki hatásaikat a legintenzívebben, ha azokat pontosan végezzük, ezért az elsajátításukhoz érdemes igénybe venni szakember segítségét, de ezután már akár otthon, önállóan is végezhetjük őket. Jóga magazin érdekes hírekkel, tanácsokkal! A bikram jóga a jóga különböző típusai között a legintenzívebb. Mivel 40 fokos helyiségben végzik, sokkal hatékonyabban dolgoztatja meg a testet, de 26 féle póza és több légzőgyakorlata is nagyban hozzájárul ahhoz, hogy egész szervezetünk felélénküljön. A bikram jóga kitűnő választás a vérkeringés és a tüdőkapacitás fokozásához, az immunrendszer erősítéséhez és a csontritkulás megelőzéséhez is. Segítségével szellemi teljesítményünk is fokozható, javul a memória és erősödik a koncentrációs képesség. A jóga otthon a mindennapi életben számos előnnyel jár - tudjon meg még többet róla itt!
Címkék: jóga otthon a mindennapi életben
Megjelenés ideje: 2015-10-29 14:05:57
Beküldte: Szegedi Ivett